Усталость проходит после отдыха, а депрессия — нет. Это главное различие, на которое стоит опираться, если сомневаетесь, пора ли к врачу.
Когда это не просто усталость
- Сниженное настроение держится больше двух недель
- Пропал интерес к тому, что раньше радовало
- Нарушился сон или аппетит
- Трудно концентрироваться на привычных задачах
Если узнали себя в этом списке, стоит показаться психиатру или психотерапевту — рано начатая работа с состоянием обычно короче и мягче.